Vous voulez aligner le corps et l’esprit grâce à des mouvements doux ? Vous désirez renforcer votre musculature et améliorer votre posture ? Vous connaissez déjà le Pilates… mais saviez-vous que celui-ci peut se pratiquer dans l’eau ?
Chez Aquamove by CG Progress, vous pouvez découvrir l’aqua Pilates. Les cours sont donnés par Céline de Aqua Vers’O plusieurs fois par semaine. Notre professeure confirmée et formée apporte beaucoup de dynamisme dans sa pédagogie. Les séances sont ouvertes à tout le monde, de tous niveaux et de tous les âges. Les cours sont donnés en petits groupes de maximum 10 personnes.
Le Pilates est une pratique sportive particulièrement appréciée, car très douce. Cette méthode a été élaborée par Joseph Pilates en s’inspirant du yoga, de la danse et de la gymnastique. Ce sport vient travailler les muscles profonds grâce à des exercices précis se focalisant sur des endroits spécifiques du corps.
L’aqua Pilates est la pratique du Pilates dans l’eau… Les mouvements sont adaptés au milieu aquatique, avec l’utilisation de matériel dédié.
La discipline permet d’augmenter l’amplitude des mouvements grâce à des étirements. Elle renforce en profondeur les muscles autour de la colonne vertébrale, du bassin, des hanches et, surtout, des abdominaux. Elle fait travailler l’équilibre et la souplesse afin de gagner en mobilité.
La pratique de l’aqua Pilates est particulièrement bénéfique pour les femmes enceintes et les personnes en récupération après une blessure. Ce sport est aussi recommandé pour celles souffrant de pathologies comme l’arthrite, la maladie de Parkinson, la fibromyalgie ou encore d’obésité.
Voici les horaires de nos cours de Pilates dans l’eau en semaine, hors vacances scolaires.
Abonnement régulier : 4 séances, valable 5 semaines – 60 €
Abonnement flexible : 10 séances, valable 6 mois – 170 €
Vous êtes décidé à venir rejoindre nos cours d’aqua Pilates chez Aquamove ? Voici pourquoi c’est une bonne idée !
La méthode Pilates se focalise sur le renforcement de la musculature profonde. Les exercices travaillent différentes parties du corps, aidés par la résistance de l’eau.
Le maintien est l’un des principes fondamentaux de l’aqua Pilates. Nous travaillons les muscles autour de la colonne vertébrale et les abdominaux.
La respiration est un autre axe essentiel du Pilates dans l’eau. Celle-ci facilite la pratique des exercices et permet de diminuer le stress.
Par ses inspirations venant du yoga, de la danse et de la gymnastique, l’aqua Pilates aide à augmenter l'amplitude des mouvements et travaille l’équilibre.
Contrairement à l’aquagym ou à l’aquabike, le Pilates dans l’eau permet de faire de l’exercice, mais plus en douceur. Les mouvements sont plus lents et plus fluides.
Depuis plus de 20 ans, Céline donne des cours de sport. Le milieu aquatique a toujours été son domaine de prédilection et elle est plus que convaincue des bienfaits du sport dans l’eau. Dynamique, passionnée et motivée, Céline s’est formée à différentes pratiques.
Dès 2012, elle se lance dans l’aquabiking, un sport énergique et cardio, aussi donné chez Aquamove. En 2022, elle ajoute l’Aqua Pilates à ses compétences. Un sport lui permettant de s’ouvrir à un autre public, à la recherche d’un travail plus en profondeur et en douceur. Deux activités que nous accueillons avec plaisir au sein de notre centre aquatique.
par 
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